{"id":1554,"date":"2017-04-25T07:00:38","date_gmt":"2017-04-25T07:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/mamiobstetra.wordpress.com\/?p=1554"},"modified":"2017-04-25T07:00:38","modified_gmt":"2017-04-25T07:00:38","slug":"consejos-para-retomar-tu-vida-sexual-despues-del-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/consejos-para-retomar-tu-vida-sexual-despues-del-parto\/","title":{"rendered":"Consejos para retomar tu vida sexual despu\u00e9s del parto"},"content":{"rendered":"

Despu\u00e9s de saber cu\u00e1ndo podemos retomar nuestra vida sexual\u00a0<\/a>nos preguntamos c\u00f3mo podemos hacerlo, ya que en muchas ocasiones nosotras tenemos otras prioridades ahora que ya somos mam\u00e1s, llegamos m\u00e1s cansadas a la noche, sentimos que tal vez no hay apoyo de parte del padre en la crianza del nuevo integrante de la familia e infinidad de motivos f\u00edsicos y emocionales que pueden causar que no estemos preparadas o prestas al encuentro \u00edntimo con nuestra pareja.<\/p>\n

\"sexo\"<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo retomar entonces las relaciones sexuales con mi pareja?<\/strong><\/h2>\n

El inicio de las relaciones sexuales deben comenzar de forma gradual, progresiva y paulatina, ya en otra publicaci\u00f3n les comentaba que una relaci\u00f3n sexual no es s\u00f3lo la penetraci\u00f3n, lo digo porque una de las causas por las que la mujer posterga<\/a> el inicio de los encuentros \u00edntimos es porque a\u00fan tiene dolor al momento del coito, no hay suficiente lubricaci\u00f3n o el deseo ha disminuido.<\/p>\n

Es importante se\u00f1alar que tanto la mujer como el var\u00f3n\u00a0deben conocer los deseos y necesidades del otro,<\/i> esto s\u00f3lo se logra con la comunicaci\u00f3n diaria, es importante querida mami que t\u00fa y tu esposo conversen sus temores, miedos o molestias, es mucho m\u00e1s f\u00e1cil, pero poco sano, tener que adivinar lo que le pasa al otro y muchas veces nos podemos hacer una falsa idea de lo que realmente sucede y as\u00ed se arman esos espantosos malos entendidos de \u00abya no me quiere\u00bb \u00abya no me ama\u00bb \u00abya no le gusto\u00bb etc.<\/p>\n

Uno de los obst\u00e1culos que m\u00e1s mencionan las parejas que tienen beb\u00e9s es la falta de espontaneidad en el encuentro \u00edntimo. Asumir que ya somos padres y que la falta de espontaneidad es uno de los cambios que se dan en esta etapa puede ser lo m\u00e1s sano y adem\u00e1s podemos transformarla en un aspecto positivo de la nueva relaci\u00f3n, esto puede resultar hasta interesante. \u00bfRecuerdas c\u00f3mo eran antes de casarse? Cu\u00e1ndo eran enamorados no quedaban un d\u00eda para verse, estar a solas o tal vez ir a un hotel y tener intimidad, bueno ahora tal vez no puedan ir a un hotel porque el beb\u00e9 est\u00e1 peque\u00f1o y necesita de sus cuidados, pero pueden buscarse el uno al otro y cuadrar una noche para ese encuentro as\u00ed como lo hac\u00edan cuando eran m\u00e1s j\u00f3venes, no se enojen si el beb\u00e9 comienza a llorar, el amor lo puede todo y la paciencia todo todo.
\nUn tip podr\u00eda ser conocer el ciclo de sue\u00f1o de su beb\u00e9, conocer en qu\u00e9 momento duerme un par de horas seguidas y aprovechar ese momento para acariciarse, consentirse, mimarse y poco a poco llegar al encuentro tan esperado con placer para ambos, olv\u00eddense de todo y entreguen lo que tienen.<\/p>\n

\n

Sin embargo, es crucial que ambos miembros de la pareja participen en la reanudaci\u00f3n del encuentro sexual, esforz\u00e1ndose y automotiv\u00e1ndose para ello de manera comprometida.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00bfExisten algunos consejos pr\u00e1cticos que puedan ayudarnos?<\/strong><\/h2>\n

S\u00ed, hay varias formas que pueden ayudarse ambos para retomar su vida sexual<\/p>\n

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  • Un lubricante puede ser muy \u00fatil por si la regi\u00f3n perineal se encuentra sensible, recordemos que en esta etapa muchas mujeres se\u00f1alan experimentar sequedad vaginal.<\/li>\n
  • No es necesario llegar a la penetraci\u00f3n las primeras veces, pueden acariciarse de forma gradual y puedes masturbar a tu pareja, recuerdo en una clase en la Universidad que una maestra hablando de sexo nos dijo que no s\u00f3lo tenemos vagina sino tenemos nuestras manos, piernas, senos, etc para poder jugar en pareja, dejemos volar nuestra imaginaci\u00f3n, y siempre y cuando sea permitido por el otro, hagamos de ese encuentro algo muy placentero.<\/li>\n
  • Elige una posici\u00f3n que no te causa demasiada presi\u00f3n en las zonas que a\u00fan sientas est\u00e1n delicadas en caso hayas tenido una ces\u00e1rea o te hayan hecho la episiotom\u00eda, puedes usar la posici\u00f3n llamada \u00abcucharita\u00bb o la que m\u00e1s te agrade a ti.<\/li>\n
  • Si el cansancio es el problema, intenta tener intimidad mientras tu beb\u00e9 est\u00e1 durmiendo por la ma\u00f1ana o por la tarde, es importante que conozcas el ciclo de sue\u00f1o de tu beb\u00e9 de esta manera podr\u00e1s asegurar terminar de hacer el amor sin interrupciones.<\/li>\n
  • Otro consejo es realizar los conocidos \u00abejercicios de Kegel\u00bb, estos sirven para recuperar el tono muscular del suelo p\u00e9lvico, puedes buscar inscribirte en alguna clase de ejercicios posparto, esto te ayudar\u00e1 a mejorar tu autoestima y a encontrarte con otras mamis que est\u00e9n pasando por esto.<\/li>\n
  • Descansa siempre que puedas, cuidar a un beb\u00e9 es muy cansado, alimentate bien y haz ejercicios.<\/li>\n
  • Por \u00faltimo pon de tu parte, te comprendo porque he pasado tambi\u00e9n por la etapa posparto y hacer el amor al principio no es una prioridad, pero t\u00fa y tu pareja necesitan pasar tiempo juntos, reafirmarse como pareja, volver a encontrarse y a reconocerse, hacer el amor es s\u00f3lo una forma de hacerlo, pero existen muchas formas de pasar tiempo juntos y darse mucho amor.<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Despu\u00e9s de saber cu\u00e1ndo podemos retomar nuestra vida sexual\u00a0nos preguntamos c\u00f3mo podemos hacerlo, ya que en muchas ocasiones nosotras tenemos otras prioridades ahora que ya somos mam\u00e1s, llegamos m\u00e1s cansadas a la noche, sentimos que tal vez no hay apoyo de parte del padre en la crianza del nuevo integrante de la familia e infinidad […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1988,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[55],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1554"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1554"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1554\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}