{"id":2921,"date":"2018-08-28T15:23:15","date_gmt":"2018-08-28T15:23:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/?p=2921"},"modified":"2018-08-31T17:03:27","modified_gmt":"2018-08-31T17:03:27","slug":"leche-materna-y-trabajo-es-posible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/leche-materna-y-trabajo-es-posible\/","title":{"rendered":"Leche materna y trabajo: es posible"},"content":{"rendered":"

\u00bfVolver\u00e1s al trabajo despu\u00e9s de tener un beb\u00e9? \u00bfTe angustia saber que pasar\u00e1s horas alejada de la personita que ha estado aliment\u00e1ndose directamente de ti?
\nS\u00e9 que este proceso es muy dificil, lo he vivido tambi\u00e9n, por ello te dejo los 5 tips que te facilitar\u00e1n el regreso al trabajo despu\u00e9s de tener a tu beb\u00e9 y seguir ofreci\u00e9ndole leche materna.<\/span><\/span><\/p>\n

1. C<\/span>rea tu banco de leche con al menos 1 mes de anticipaci\u00f3n: Es muy importante tener un banco de leche materna en casa, esto te dar\u00e1 la tranquilidad de saber que la persona que se queda al cuidado de tu beb\u00e9 seguir\u00e1 d\u00e1ndole la mejor nutrici\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\u00bfSe pierden nutrientes al congelar y descongelar la leche?<\/strong> <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Al pasar este proceso la leche pierde muy poco valor nutritivo, es mucho mejor almacenar, conservar, calentar la leche y luego ofrecerle a nuestro beb\u00e9 los ricos nutrientes de la leche materna, que ofrecer otro tipo de leche que podr\u00eda traerles consecuencias de salud que nadie desea.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

2. <\/span>Visita el lactario de tu lugar de trabajo: de esta forma podr\u00e1s saber c\u00f3mo est\u00e1 implementado, si tiene muebles c\u00f3modos, si cuenta con lavadero, si tiene una refrigeradora con congeladora, tambi\u00e9n podr\u00e1s saber si el ambiente es limpio y c\u00f3modo. Recuerda que en nuestro pa\u00eds las empresas* con m\u00e1s de 20 mujeres en edad fertil deben contar con un lactario, esto es una ley. Si no lo tienen debes hablar con tu empleador, es tu derecho.(*Ley N\u00b0 27403)<\/p>\n

3. E<\/span>lige c\u00f3mo le dar\u00e1s la leche extra\u00edda a tu beb\u00e9: existen muchas formas de poder ofrecer la leche materna sin tener que recurrir en primera instancia al biber\u00f3n. Estas pueden ser una cucharita, una jeringa, un vasito y el biber\u00f3n con terminaci\u00f3n de cuchara. Esto lo recomiendo para no tener las complicaciones que suceden cuando ofrecemos el biber\u00f3n (la confusi\u00f3n tetina pez\u00f3n) y luego en casa damos otra vez pecho y el beb\u00e9 lo coja como si tomara la tetina del biber\u00f3n y esto haga que se produzcan grietas en los pezones (dolor).<\/p>\n

4. <\/span><\/span>Define tu tribu: la familia y nuestro entorno es de suma importancia en este proceso, definir los roles en casa con nuestra tribu es vital para tener \u00e9xito en seguir con la lactancia despu\u00e9s de volver al trabajo. Si sabes que en casa se quedar\u00e1 alguien que ser\u00e1 tu mano derecha estoy segura que te sentir\u00e1s m\u00e1s tranquila. La mayor\u00eda de madres que volvemos al trabajo pasamos por momentos muy dificiles, extra\u00f1amos al beb\u00e9, pensamos qu\u00e9 estar\u00e1 haciendo, si ya tom\u00f3 la leche, si se la acabar\u00eda toda, si est\u00e1 llorando, etc. Confiar en nuestra tribu nos dar\u00e1 la paz que necesitamos.<\/p>\n

5. <\/span><\/span>Habla con tu beb\u00e9: este es un paso que muchas veces no damos. Pensamos que nuestros hijos son muy peque\u00f1os para comprender lo que est\u00e1 pasando y no les anticipamos que nos vamos a distanciar. Me pasa en consulta que las mamis una semana antes de volver al trabajo ya tienen todo lo anterior descrito listo, todo perfectamente calculado, pero sus beb\u00e9s han comenzado a despertar constantemente en las noches y sus llantos no son f\u00e1ciles de calmar, esto no es coincidencia. Estamos conectados a nuestros beb\u00e9s y ahora que te distanciar\u00e1s…. t\u00fa est\u00e1s angustiada y tu beb\u00e9 lo percibe, lo siente y lo expresa. Por ello este tip es el m\u00e1s importante para que este proceso sea exitoso, habla con tu beb\u00e9, este paso puede cambiar todo y mejorarlo.<\/p>\n