{"id":3024,"date":"2018-11-22T06:22:19","date_gmt":"2018-11-22T06:22:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/?p=3024"},"modified":"2018-12-03T06:19:29","modified_gmt":"2018-12-03T06:19:29","slug":"el-cafe-y-la-lactancia-compatibles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/el-cafe-y-la-lactancia-compatibles\/","title":{"rendered":"El caf\u00e9 y la lactancia \u00bfcompatibles?"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfLa cafe\u00edna es compatible con la lactancia materna? o en otras palabras \u00bfpuedo tomar caf\u00e9 durante la lactancia?<br \/>\nA qui\u00e9n no le gusta el caf\u00e9, una de las cosas que las mamis me preguntan en consulta es sobre el caf\u00e9 en la etapa de la lactancia. Por ello te traigo esta informaci\u00f3n que te ser\u00e1 muy \u00fatil al momento de decidir si tomar o no caf\u00e9 en esta etapa.<\/p>\n<p>La cafeina contenida en el caf\u00e9 y las bebidas de cola pasan a la leche materna, pero s\u00f3lo a dosis altas (si la madre ingiere tres tazas al d\u00eda o m\u00e1s de caf\u00e9) se producen insomnio o irritabilidad en los beb\u00e9s, algunos lactantes son m\u00e1s sensibles, y con menos dosis y<span class=\"text_exposed_show\">a presentan s\u00edntomas. <\/span><\/p>\n<p>Si te gusta el caf\u00e9 tanto como a m\u00ed este dato te va a ser super \u00fatil: la vida media de la cafe\u00edna es de 5 horas. Eso quiere decir que si ya est\u00e1s en la etapa de lactancia y trabajo podr\u00edas tomar una taza de caf\u00e9 durante el d\u00eda en el trabajo. De esta forma al llegar a casa gran parte de la dosis se habr\u00e1 eliminado en tu sangre y por tanto en la leche.<\/p>\n<p>Algunas veces relacionamos la falta de sue\u00f1o de nuestros beb\u00e9s con el exceso de caf\u00e9 que nos tomamos, eecuerda que aunque sea muy agotador para nosotras, es bastante frecuente que los beb\u00e9s\u00a0 se despierten varias veces en la noche, y esto seguramente no tenga relaci\u00f3n con su alimentaci\u00f3n, sino m\u00e1s bien con su patr\u00f3n de sue\u00f1o normal.<\/p>\n<p><span class=\"text_exposed_show\"> E-lactancia.org nos dice que:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"text_exposed_show\">A dosis habituales la ingesti\u00f3n por el lactante es menor que las dosis prescritas para tratar las apneas neonatales.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"text_exposed_show\">El tiempo medio de eliminaci\u00f3n de la cafe\u00edna en sangre es de pocas horas en los adultos, pero en los reci\u00e9n nacidos puede llegar a los 3-4 d\u00edas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"text_exposed_show\">Entonces recordemos que grandes dosis de cafe\u00edna (m\u00e1s de 300 mg al d\u00eda) pueden producir irritabilidad, temblores, hiperton\u00eda e insomnio en el lactante.Tambi\u00e9n hay lactantes que con menos dosis tienen irritabilidad, la madre valorar\u00e1 la conveniencia de disminuir o no la ingesti\u00f3n de caf\u00e9.<\/span><\/p>\n<p>El consumo de medio litro o m\u00e1s de caf\u00e9 al d\u00eda se ha relacionado con anemia y d\u00e9ficit de hierro en madre y lactante.<\/p>\n<p>Contenido medio de cafe\u00edna por taza:<\/p>\n<p><span class=\"text_exposed_show\"> -de caf\u00e9: 60-80 mg<\/span><\/p>\n<p><span class=\"text_exposed_show\"> -de t\u00e9: 20-30 mg<\/span><\/p>\n<p><span class=\"text_exposed_show\"> -de t\u00e9 verde: 15 mg<\/span><\/p>\n<p><span class=\"text_exposed_show\"> -de chocolate: 5-10 mg<\/span><\/p>\n<p><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">Contenido medio de cafe\u00edna por litro:<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"text_exposed_show\"> -bebidas de soda-cola: 100-150 mg<\/span><\/p>\n<p><span class=\"text_exposed_show\"> -bebidas energizantes: 300-800 mg.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span class=\"text_exposed_show\">Fuentes:<\/span><\/p>\n<p>-Academia Americana de Pediatr\u00eda: mediaci\u00f3n usualmente compatible con la lactancia.<br \/>\n-E-lactancia.org<\/p>\n<blockquote>\n<div id=\"fbPhotoSnowliftCTMButton\">Si tienes dudas de lactancia y deseas tener una asesor\u00eda conmigo escribe a info@mamiobstetra.com<\/div>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfLa cafe\u00edna es compatible con la lactancia materna? o en otras palabras \u00bfpuedo tomar caf\u00e9 durante la lactancia? A qui\u00e9n no le gusta el caf\u00e9, una de las cosas que las mamis me preguntan en consulta es sobre el caf\u00e9 en la etapa de la lactancia. Por ello te traigo esta informaci\u00f3n que te ser\u00e1 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3025,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[54],"tags":[93,89,35,91,95,102,101,103,94],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3024"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3024"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3024\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamiobstetra.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}