Consejos para la conservación de la leche materna extraída

Pasos generales antes de extraer leche materna

• Lavarse las manos antes de extraer y manipular la leche.
• Usar recipientes bien lavados (agua caliente y jabón para lavar las cosas sólo del bebé, de preferencia jabón neutro) y bien enjuagados para almacenar la leche.
• Si tienes la posibilidad de extraer leche y usarla pronto sin necesidad de congelar, es preferible usar leche fresca (no congelada) siempre que sea posible.
• Congelar lo antes posible la leche que seguro no se vaya a usar antes de tres días.
• Guardar la leche materna en pequeñas cantidades (50 – 100 cc lo que equivale a 2-3 onzas) para poder descongelar solo la que el niño vaya a tomar inmediatamente, esto nos asegura que no desperdiciamos la leche en caso no se la acabe.
• Etiquetar con la fecha (día, mes) y hora los recipientes o bolsitas especiales para contener leche materna congelada. Es importante saber la hora ya que la leche varía en su composición en la mañana tarde o noche.
• Descongelar siempre la leche más antigua. Esto nos asegurará que estamos renovando nuestro banco de leche.
• Una vez descongelada la leche, removerla bien, nunca agitar ya que perdemos propiedades. Puede mezclarse para una misma toma leche extraída en distintas fechas.

Recomendaciones sobre descongelación

• Seguir cadena de frío para descongelarla, primero sacarla una noche antes del congelador y bajarla al refrigerador, luego al ambiente y después a calentar.

Lo que SI puede hacerse

• Calentar agua en una olla y, ya fuera del fuego, introducir dentro el envase de leche extraída hasta que alcance la temperatura deseada.
• Remover en círculos el envase contenedor de leche. Es normal que se separe en dos fases, por ello movemos en círculos para tratar de unificar.

Lo que NO debe hacerse

• Calentar al baño maría (introduciendo la leche fría o congelada en un recipiente con agua fría y calentándolo todo en el fuego).
• Calentar la leche directamente en el fuego.
• Descongelar la leche al microondas.
• Agitar el contenedor con leche materna.

Si necesitas mayor orientación para volver al trabajo te recomiendo comenzar a hacer tu banco de leche 1 mes antes de la fecha planeada de regreso. Busca una consejera en lactancia materna.